هل تبحث عن طريقة للحصول على جرعتك اليومية من أشعة الشمس دون الخروج من المنزل؟

إذا كان الأمر كذلك، فإن منشور المقالة هذا يناسبك! لقد جمعنا أفضل مكملات فيتامين (د) في السوق لمساعدتك على جني جميع فوائد فيتامين أشعة الشمس.

ناو فودز هلامية فيتامين د-3 بتركيز 1000 وحدة دولية

اعرف المزيد>>>

اعرف السعر

فيتامين د3 من كاليفورنيا غولد نيوتريشن

اعرف المزيد>>>

اعرف السعر

سولاراي فيتامين د3 + ك2

اعرف المزيد>>>

اعرف السعر

اظهر المزيد عرض أقل

ما هو فيتامين د

فيتامين د هو فيتامين أساسي للصحة العامة والرفاهية، يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهما مهمان للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.

يساعد فيتامين د أيضًا في دعم وظيفة الجهاز المناعي الصحي.

أظهرت الدراسات أنه قد يساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة، مثل هشاشة العظام، وبعض أنواع السرطان، وحتى الاكتئاب.

من المهم فهم فوائد فيتامين د قبل اتخاذ قرار بتناول مكمل غذائي.

الأنواع المختلفة من مكملات فيتامين د

تأتي مكملات فيتامين د في عدة أشكال متعددة الأكثر شيوعًا هو:

• فيتامين د 3 (كولي كالسيفيرول)
• فيتامين د 2 (إرغوكالسيفيرول)

فيتامين د 3 ( D3 ) هو شكل فيتامين د يصنعه الجسم بشكل طبيعي، بينما يتم تصنيع فيتامين د 2 ( D3 ) في المختبر.

كلا الشكلين مفيد للجسم، لكن فيتامين D3 هو الشكل المفضل وهذا لأن الجسم يمتصه بشكل أفضل.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن فيتامين د 3 قد يكون أكثر فعالية من فيتامين د 2 في الحفاظ على المستويات المثلى لفيتامين د في الجسم.

عند اختيار المكمل، تأكد من التحقق من الملصق للتأكد من أنك تشتري منتجًا يحتوي إما على فيتامين D3 أو فيتامين D3 و D2 معًا.

هل فيتامين د هرمون؟

فيتامين دال ضروري لجسم الإنسان ومهم للحصول على صحة العظام وتقوية الأسنان.

يساعد فيتامين دال الجسم على امتصاص الكالسيوم فجسم الانسان لا يستطيع امتصاص الكالسوم ( calcium ) بدون فيتامين دال.

يعتبر أهم عنصر من الفيتامينات لبناء عظام خالي من الهشاشة وبناء عظام الجسم القوي.

يسمى vitamin D بفيتامين الشمس لأن المصدر الطبيعى لفيتامين د هو التعرض لـ أشعة الشمس.

وفيتامين د عنصر غذائي أساسي موجود في بعض الأطعمة وينتجه الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس.

وكما ذكرنا أنه يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الهيكل العظمي ، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنه قد يكون أيضًا هرمونًا.

تشير الدراسات الحديثة إلى أن فيتامين (د) يلعب دورًا أكبر بكثير بخلاف استخدامه التقليدي كمكمل لصحة العظام.

لقد ثبت أنه يعمل كهرمون ويساعد في تنظيم العديد من العمليات الفسيولوجية مثل:

• نمو الخلايا
• دعم الجهاز المناعي
• تنظيم الحالة المزاجية.

يمكن أن يساعد وجوده في الجسم أيضًا في تقليل الالتهاب وتقليل بعض عوامل الخطر المرتبطة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية عمل فيتامين (د) مثل الهرمون بشكل أفضل ، فإن هذا الدليل الجديد الواعد يشير إلى أنه يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في الصحة العامة والرفاهية.

فوائد فيتامين د حسب الدراسات

لفيتامين د فوايد عديدة ومهمة للغاية نذكربعض منها:

• يساهم في تعزيز صحة العظام والاسنان
• تساعد في رفع مستويات الجهاز المناعى
• يلعب دورا أساسياً لصحة البشرة و الجلد
• يعزز في إنخفاض المستويات العالية من الكلستلور
• يلعب دور ذو اهمية في خسارة الوزن
• يقوي الاسنان
• يقوي العظام والعضلات بنسبة عالية وطريقة سليمة
• يحفظ طاقة الجسم على مدار اليوم

أعراض نقص فيتامين د

تعرف على أعراض نقص فيتامين د

• تسوس بالأسنان وضعف الأسنان بشكل عام
• ضعف العظام و نقص الكالسيوم
• تساقط في الشعر حاد
• الشعور بالتعب الشديد و الارهاق في حال قام باي عمل بسيط
• اضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء
• اضطراب الحالات المزاجية والاكتئاب و القلق
• الشعور بالصداع الدائم
• الكساح وضعف النمو عند الاطفال

اثار انخفاض فيتامين د Vitamin D عن المستوى الطبيعي

يؤثر فيتامين د على الجهاز المناعى وخاصة عن الاطفال و كبار السن , تجد بعض الأطفال في سن مبكر ولديه تسوس بأسنانه نتيجة لنقص فيتامين د.

و بما انه يـؤثر على الصغار والمتقدمين في العمر  كذلك يؤثـر على الشباب و يعد سبب لضعف العظام والعضلات و التأخر في التئام الجروح، وذلك بأنه مصدر يتم من خلاله مجموعة من العمليات في الجسم.

ويعتبر بسبب النقص في كمية فيتامين د فقد يتسبب إلى وجود علاقة بين مرض السرطان و الزهايمر لدى الـشخص الذي لا يتعرض لأشعة الشمس .

علاج نقص فيتامين د deficiency vitamin D

هناك طرق لعلاج النقص من فيتامين د
للـحفاظ على الفيتامين وبقائه في المستوى الطبيعى يجب على الـشخص الخروج لـلشمس، وأكل نظام غذائي ذو قيم غذائية عالية بفيتامين دال مثل اللبن فاللبن ذو فعالية لرفع فيتامين د.

كذلك أكل العناصر الغذائيه المفيدة للجسم وهي ضرورية وذات أهمية لتجنب النقص والوقاية من نقص اي نوع من الفيتامينات ليس فقط فيتامين دال.

تستخدم الحقن لعلاج النقص من فيتامين د تحت ارشاد طبي , ويفضل استخدام المكمل الغذائى فهو أسهل ومع تناوله باستمرار سيتحسن مستواه داخل الجسم

الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين د

من المهم معرفة الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين د بالنسبة لعمرك وجنسك وحالتك الصحية.

يمكن أن يساعدك هذا في تحديد المكمل الذي قد يكون أفضل بالنسبة لك.

التوصية العامة للبالغين الأصحاء هي 600 وحدة دولية (IU) من فيتامين (د) يوميًا، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يحتاجون أكثر أو أقل اعتمادًا على احتياجاتهم الفردية.

والكمية اليومية الموصى بها للأطفال حتى سن 12 شهرًا من فيتامين D هي على 400 وحدة دولية (IU)

يوصي معهد الطب بأن يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و 70 عامًا على 600 وحدة دولية يوميًا، بينما يحصل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا على 800 وحدة دولية يوميًا.

المصدر : mayoclinic

من المهم أيضًا التفكير في مصادر أخرى لفيتامين د مثل الطعام والتعرض لأشعة الشمس والأطعمة المدعمة.

مصادر فيتامين د vitamin

ذكرنا في الأعلى بانه لا يوجد بشكل كبير في الأغذية وإن وجد بنسب ضعيفة جدا لذلك سنذكر بعض المصادر الطبيعية وبعض المكملات الغذائية لفيتامين د والتي ينصح بها من اي هيرب

• تعريض الانسان جسمه لاشعة شمسية خاصة بالصباح ذلك يوساعد لانتاج الفيتامين
• الحبوب المدعمة والحليب
• سمك السلامون و سمك السردين يوجد بها الفيتامين

أفضل المكملات الغذائية لفيتامين د 

أفضل مكمل فيتامين د – 3

ناو فودز هلامية فيتامين د-3 بتركيز 1000 وحدة دولية

حصل على 41367 تقييم في اي هيرب

★★★★★

• الشكل: كبسولة
• الجرعة: كبسولة واحدة يوميا
• السعر: $

تسوق الآن في أي هيرب

لمحة حول ناو فودز هلامية فيتامين د-3

يوفر فيتامين د -3 عالي الفعالية من ناو فودز 1000 وحدة دولية من فيتامين د في كل كبسولة هلامية.

فيتامين د ضروري للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك امتصاص الكالسيوم والفوسفور، مما يساعد على تعزيز قوة العظام والأسنان.

كما أنه يساعد في دعم جهاز المناعة والحفاظ على صحة العضلات والأعصاب والخلايا.

هذا المكمل غير معدّل وراثيًا ولا يحتوي على أي غلوتين أو بقايا صويا.

Show Less

مميزات المنتج

• يزيد من قوة العظام
• يدعم صحة الأسنان
• يعزز جهاز المناعة
• غير معدل وراثيًا
• تركيبة عالية الفعالية
• كبسولات هلامية سهلة البلع

إيجابيات وسلبيات

الإيجابيات

• جودة المنتج ممتازة ????
• الكمية مناسبة للسعر ????
• سهولة البلع ولا يوجد طعم سيء ????
• يساهم في تقوية العظام والمناعة ✅
• يحسن الصحة النفسية ????

السلبيات

• قد يحتاج بعض المستخدمين إلى إجراء فحص قبل تناوله ❗️
• لازم تأخذ معه شيء دهني لزيادة فائدته ⚠️

آراء العملاء

مكمل الفيتامين دال ٣ ، جدًا مهمة لصحة العظم وامتصاص الكالسيوم، اخذت ٢٠٠٠ وحدة على شكل جرعتين في اليوم بعد وجبة دسمة، مهمة وممتازة جدًا وتؤدي المطلوب ???????????? * الحبوب صغيرة وسهلة البلع وهذه نقطة لصالح الشركة *

عميل iHerb

المنتج هذا جودة ممتازة اشتريته للوقاية كنت اخد قبل 5000 مع الفيتامين k ساعدني في رفع نسبة فيتامين د في جسمي دون حدوث أي مشاكل أخرى وحسن مزاجي وشعري وأسناني

عميل iHerb

فيتامين دال مهم للي ما يتعرض للشمس وهاذي الجرعه مناسبه جرعهه متوسطه حبته صغيره سهل البلع

عميل iHerb

تعرف على السعر من آي هيرب

“فيتامين د3 الذهبي

فيتامين د3 من كاليفورنيا غولد نيوتريشن كبسولة هلامية جيلاتينية

حصل على 87496 تقييم في اي هيرب

★★★★★

• الشكل: كبسولة
• الجرعة: كبسولة واحدة يوميا
• السعر: $

تسوق الآن في أي هيرب

لمحة حول فيتامين د3 من كاليفورنيا غولد نيوتريشن

يساعد فيتامين د 3 من California Gold Nutrition 50mcg (2000 وحدة دولية) على دعم صحة العظام والأسنان، ويعزز جهاز المناعة، ومن السهل عل الجسم امتصاصه.

تركيبة هذا المكمل خالية من الغلوتين وغير معدلة وراثيًا، مكمل رائع للحصول على جرعتك اليومية من فيتامين D3 في كبسولة هلامية من جيلاتين السمك سهلة البلع.

Show Less

مميزات المنتج

• دعم صحة العظام
• يدعم صحة الأسنان
• يعزز جهاز المناعة
• سهل الامتصاص
• تركيبة عالية الفعالية
• خالي من الغلوتين
• غير معد وراثيا

إيجابيات وسلبيات

الإيجابيات

• جودة ممتازة ????
• يساعد في رفع نسبة فيتامين د في الجسم ????
• يحسّن المزاج وصحة الشعر والأسنان ????‍♀️ ????
• حبوب صغيرة سهلة البلع ????
• عبوة كبيرة تكفي لفترة طويلة ⏳
• يقوِّى المناعة والعظام ????

السلبيات

• رائحة غريبة قد تُزعج بعض المستخدمين ????

آراء العملاء

مكمل الفيتامين دال ٣ ، جدًا مهمة لصحة العظم وامتصاص الكالسيوم، اخذت ٢٠٠٠ وحدة على شكل جرعتين في اليوم بعد وجبة دسمة، مهمة وممتازة جدًا وتؤدي المطلوب ???????????? * الحبوب صغيرة وسهلة البلع وهذه نقطة لصالح الشركة *

عميل iHerb

المنتج هذا جودة ممتازة اشتريته للوقاية كنت اخد قبل 5000 مع الفيتامين k ساعدني في رفع نسبة فيتامين د في جسمي دون حدوث أي مشاكل أخرى وحسن مزاجي وشعري وأسناني

عميل iHerb

فيتامين دال مهم للي ما يتعرض للشمس وهاذي الجرعه مناسبه جرعهه متوسطه حبته صغيره سهل البلع

عميل iHerb

تعرف على السعر من آي هيرب

“فيتامين د3 الذهبي

سولاراي فيتامين د3 + ك2

حصل على 57754 تقييم في اي هيرب

★★★★★

• الشكل: كبسولة
• الجرعة: كبسولة واحدة يوميا
• السعر: $$

تسوق الآن في أي هيرب

لمحة حول فيتامين سولاراي فيتامين د3 + ك2

يعتبر Solaray Vitamin D3 K2 مصدرًا ممتازًا لكل من فيتامين D3 و K2.

تم تصميم هذا المكمل الطبيعي للمساعدة في دعم امتصاص الكالسيوم الأمثل، وبالتالي تعزيز صحة العظام.

كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة، مما يجعله خيارًا رائعًا لمن يرغب في البقاء بصحة جيدة ونشاط.

بالإضافة إلى أنه خالٍ من فول الصويا وغير معدّل وراثيًا وصديق نباتي 100٪.

Show Less

مميزات المنتج

• يحتوي على فيتامين د 3 وك 2
• يعزز عملية امتصاص الكالسيوم
• يعزز جهاز المناعة
• يحسن من صحة العظام
• تركيبة عالية الفعالية
• خالي من الصويا
• غير معدل وراثيا
• نباتي 100%

إيجابيات وسلبيات

الإيجابيات

• جودة عالية ومكونات طبيعية ????
• يساعد في تقوية العظام ????
• رفع مستوى المناعة ????
• امتصاص سريع للجسم ⚡️
• خالٍ من الصويا ????
• مفيد لتنظيم المزاج ????
• يساعد على رفع هرمون التستوستيرون عند الرجال ????
• الكبسولة صغيرة وسهلة البلع ????
• يأتي بكمية جيدة تستمر لفترة طويلة ⏳

السلبيات

• طعم عادي لبعض المستخدمين ????
• قد يكون السعر مرتفعًا بالنسبة لبعض المستخدمين ????

آراء العملاء

نحتاج غالبا إلى مكملات فيتامين د وهذا من أفضل المكملات وجودة المنتج ممتازة

عميل iHerb

من أهم العناصر للجسم هو فيتامين D3 وفي نفس الوقت يحتوي على K2 الذي يساعد على نقل الكالسيوم من الانسجة الرخوة والشرايين إلى العظام

عميل iHerb

الجودة عالية المكونات ممتازه الكمية كثيرة الجرعة مره وحده يرفع المناعة

عميل iHerb

تعرف على السعر من آي هيرب

مقالة ذات صلة

افضل ملتي فيتامين

الفيتامينات مجموعة متعددة ومن ضمنها فيتامين ب والذي يعمل بدور مهم على الجسم و نقص مجموعه فيتامينات ب ( vitamins B ) له أحد اسباب الشعور بالخمول و الكسل سنتعرف في هذا المقال على مجموعه فيتامينات ب وفوايدها و انواعها للجسم  و فوايد فيتامين ب.

أهم أنواع فيتامين ب المركب  vitamin B complex

هنالك أعداد متنوعة  و ضرورية وو تتمثل في ثمانية  انواع من المركبات من فيتامين ب سنذكرها هنا والتي يعد وجودها في الأطعمة الغذائيه ضروري لصحة الانسان المهم جدا وجميعها تعلب دوراً مهم بالطاقة و في عملية تحريك المغذيات في الجسم مثل البروتين و الكربوهيدرات و الدهون ومهمة لتحريك الدماء ويجب توفرها في نظامك الغذائي من المصادر الأساسية  الغنية أو تناول مكملات  وفيتامين ب يلعب دوره  المهم لتحويل الغذاء إلى طاقة وبعد ذلك سنتطرق إلى اماكن فيتامين ب .

ويمكنك الحصول على نظام غذائي من خلال اتباع الرابط التالي نظام غذائي صحي متكامل pdf

• فيتامين ب 1 vitamin B

اعراض نقص فيتامين ب1

ضعف في العضلات , والشعور بالغثيان و الاستفراغ

• فيتامين ب 2

اعراض نقص نوع فيتامين ب 2

الشعور بالتعب , نقصه يؤدي إلى تساقط الشعر و الشعور بالصداع النصفي و مرض فقر الدم , يوجد بكثرة  في اللحم ( عادة تجدها في لحم البقر )والبيض

• فيتامين ب 3

اعراض نقص لفيتامين ب3

ينتج عن نقصه الزهايمر و الاكتئاب و التعب و الخمول , تجده في الدواجن و اللحم و التونة

• فيتامين ب 5

مهم جدا لتصنيع الانزيمات وهو من العناصر المهمة لتحويل الدهون إلى الطاقة التي يستخدمها الجسم

اعراض نقص الفيتامينات

تشنجات الجسم و الغثيان , تجده في اللحمة الحمراء ومنتجات الألبان

• فيتامين ب 6

من احد اهم عناصر مجموعه فيتامينات ب  و التي تشاكر مع أكثر من 100 تفاعل كيميائي ومفيد في الصحة و الجهاز العصبى وعلى صحه العقل و الذاكرة

أعراض نقص vitamin b

جفاف فروة الرأس و التهاب الجلد الدهني و الإرهاق   و يؤدى إلى الشعور بالتوتر ومن اهم مصادره المكسرات واللحم والدواجن

• فيتامين ب 7

من اهم الفيتامينات في  هذه المجموعه المركبه للتمثيل الغذائى السليم

اعراض نقص  vitamin b 7

ضعف الاضافر و تساقط الشعر , تجده في الكبد و الخميرة والاسماك والحليب من اهم مصادره

• الفيتامينات 9

هو من الفيتامينات مفيد  للخليا والأعصاب من اسمائه الأخرى يسمى باسم الفولات

يسبب نقص الفتامين مجموعة vitamins

فقدان الذاكرة و الانيميا , تجده في اللحوم الحيوانية  والدواجن

• فتمين ب 12

يحسن صحه دماغ الانسان يسمى بفيتامين الكوبالامين اجريت دراسة على هذا الفتامين وتبين بأن نسبة كبيرة تعاني من نقصه والجيسم يحتاج هذا المركب المهم وذلك لما له من دور مهم يلعبه على الأعصاب و تكوين خلايا والطاقت  وهذا المركب قابل للذوبان فلو زادة الكمية فيخرج مع التبول وهو من المجموعه الثمانية الضرورية إن لم يكن أهمها

اعراض نقص الفيتامين

الهلوسة والارتباك و قلة النوم ارتفاع الحمض الأميني النووي , من اشهر مصادره منتجات اللحم والأسماك و البيض

فوائد فيتامين ب vitamin b

سنذكر في هذا الصدد اهم فوايد الفيتامين المركب على

1. تساعد فيامينات ب الذائبة بشتى أنواعه على إلتئام الجروح وسرعة الاستشفاء منها
2. يساعد الإنسان على نمو العقل
3. يرفع من هرمون التستوستيرون ويقلل من الضغط
4. مفيد للصحه الجنسية للرجال والنساء
5. مفيد للصحة و المناعة
6. vitamin b يقي  الانسان من الفقرالحاد في دم جسم الانسان

مصادرvitamins complex b فيتامين

تتعدد وتتنوع مصادر الفتمين المركب سنذكرها هنا

• الكبدة
• الحليب
• اللحم الأحمر
• البيض
• الأسماك
• مكملات الغذائيه

اهم المكملات الغذائية لمركب الفتمينات ب

جميع المنتجات التي سيتم ذكرها تشمل جميع الانواع للفيتامين و يستخدم بطريقة امنه وما يميزها  أنها تذوب والكمية التي لا يحتاجها الجسم تخرج مع الماء وهذا أفضل ما يميز المعادن سهولة خروجها ولا تحتبس في الجسم فقط ييأخذ ما تحتاج منه وسيذوب الزائد بطريقة طبيعة

now food vitamin فيتامين

الشركة غنية عن التعريف عندما تشير إلى الاسم فهذا بحد ذاتيه كافي لـ وجود هذا المنتج بالمقدمة ولديها منتجات أخرى وهذا احد أسباب أن مدونتنا بدورها ترشح هذه الشركة

هذا المكمل فيتامين مناسب لـ صحة الجها العصبي غير معدل وراثيا نباتي مناسب لجميع النباتيين ذو جودة عالية يوفر  كوبالامين وهو فعال بشكل كبير بالإضافة إلى أنه مسؤول عن زيادة الطاقه و النمو

ثورن ريسيرش ، فيتامين ب المركب 

أساسي للمخ والاعصاب يحتوي على الثيامين يقوم بتخفيف الأعراض الناتجه من نقص الفتمين و الحصول على أعلى النتائج

أقراء ايضا افضل ملتي فيتامين

الملتي فيتامين أو متعدد الفيتامينات والمعادن يطلق عليها مصطلح ( multivitamin ).

وهو مكمل غذائي غني يحتوي على مجموعة فيتامينات يستخدم لتعويض النقص من مستوى الفيتامينات داخل الجسم.

والسبب وراء نقص الفيتامينات في الجسم هو سوء التغذية أو سوء امتصاص الجسم للفيتامينات الأساسية أو الحمل للنساء

كما ان الملتي فيتامين يدعم الصحة و الاجسام و متوفر بكثرة في الاسواق

غالبا تحتوي حبوب ملتي فيتامين على عناصر متعددة من الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم.

ويعد مكمل الملتي فيتامين افضل طريقة لتعويض النقص الحاصل في الفيتامينات ( vitamins ) للرجال و النساء.

فتناول الإنسان حبة واحدة من مكملات الملتى فيتامين تعتبر كافية لتغطية الإحتياج اليومي من الفيتامينات

في اغلب الأحيان تجد أن معظم مـكملات الفيتامينات المتعددة عبارة عن مكمل على شكل حبوب tablets

أو يوجد نوع مخصص للاطفال عباره عن شراب ليساعد الطفل في استخدامها والهدف منها هو حصول الطفل على حاجته اليومية من الفيتامينات.

ومن الجدير بالذكر فإن منتج الملتي فيتامين يختلف من منـتج لاخر في عدد مرات الاستخدام فمنها ما يُستخدم لمرة واحدة صباحًا وتجد به جميع فوائد الملتي فيتامين المرجوة والبعض الاخر يسـتخدم من مرتين إلى 3 مرات صاحاً ومساءً على مدار اليوم

على مذا تـحتوي مـكملات المالتي فيتامين multivitamin ؟

غالبا تجد قرص المنتج من الملتى فيتامين يحتوي القيم الغذائية الأكثر أهمية وبداخلها تركيبة العناصر الاساسية فيتامينات ومعادن المختلفة

فيتامين أ , ج , د3 , هـ , ك , ثيامين , ريبوفلاين , نياسين , مجموعه فتامينات ب , بيوتين , الكالسيوم , فسفور , وزنك , حمض اليود , مغنيسيوم , نحاس , الفوليك

وتختلف المكملات  و العلامات التجارية ولكن من المرجح أن جميع المنتجات من الملتى فيتامين تتضمن  ال مكونات الغذائيه nutrition المذكورة اعلاه لتسد حاجتك من الفتامينات والعناصر الاساسيه للجسم

فوايد تركيبه الملتى فيتامين multi vitamin

• ذات اهمية بالشعر فتساقط الشعر مرتبط بنقص الفتامينات
• تركيبه ملتي فاتمين مفيدة لكمال الأجسام وبناء العضلات
• مفيدة لتقوية المناعة ومضادات الاكسدة وبخاصة اذا كانت تـحتوي فيتامين سي
• ملتي فيتامين مناسب لتفتيح البشرة
• يحمي البشره من التجاعيد والبقع
• تجعل البشره مشرقةً ونضرةً
• تناول ملتي فتامين كمكمل مفيد للمرأة الحامل و الولادة

اعراض نقص معادن وفيتامين الجسم multi vitamin

• تساقط الشعر
• تقشر الجلد من حول الأظافر
• قد يؤدي نقص فيتامينات الجسم إلى فقر دم حاد
• الشعور الدائم بالخمول و الكسل
• ضعف نمو العـضلات
• تأخر في نمو الأطفال
• ضعف المناعة
• نزيف اللثة

أفضل ملتي فيتامين للرجال

أخترنا لك

فيتامينات متعددة سوبر نوتريشن – Super Nutrition للرجال

---

• مكونات طبيعية 100٪
• يمد الجسم بطاقة طوال اليوم
• مكمل مناسب للرجال
•  يدعم الصحة وجهاز المناعة وإنتاج الطاقة
• لا يحتوي على أي مكونات ضارة بالصحة
• مناسب للنباتيين

تعرف على السعر من آي هيرب

آراء العملاء

فيتامينات مشكله ممتازه للرجال حجمها و الكمية ممتازه بالنسبه لسعرها فهو حجم توفيري حجم الحبوب معقول نسبيا مكوناتها ممتازه تساعد في زياده الفيتامينات وتحافظ على مستواها بشكل جيد الجودة جيده جدا

عميل iHerb

والله لي أكثر من سنة وأنا استخدم المكمل هذا .. والشهادة لله سبحانه استفدت كثير .. مع العلم عمري 41 سنة وبسببه هو والرياضة شكلي وجسمي اصغر من عمري بكثير والحمدلله

عميل iHerb

لاحضت تغير للافضل من ناحية الطاقه الجنسية ، يزيد الرغبة ويعطي طاقه

عميل iHerb

يعد من افضل مكملات الملتي فيتامين للرجال , وجدير بالذكر بأن Super Nutrition Simply One الشركة الأم المصنعة لهذا المنتج هي أي هيرب والمنتج ذا جودة عالية كما انه يحتوي على جميع الفيتامينات التي يحتاجها جسم الرجل

 

طريقة استعمال مكمل الملتي فيتامين من سوبر نوتريشن
يكفي تناول حبة واحدة يوميا مع احدى الوجبات الرئيسية

تعرف على السعر من آي هيرب

أخترنا لك

فيتامينات متعددة للرجال من رينبو لايت – Rainbow Light

---

• مكونات طبيعية 100٪
• يعزز من صحة الجهاز المناعي للرجال
• يعزز من صحة العظام
•  يدعم الصحة واللياقة البدنية ويمنع الإجهاد والتعب
• لا يحتوي على أي مكونات ضارة بالصحة
• مناسب للنباتيين

تعرف على السعر من آي هيرب

آراء العملاء

انصح به كل ماتحتاج من فتامين ومعادن من مصادر نباتيه. يوجد لرجال والنساء وهاذا يخص الرجال.

عميل iHerb

صراحه اقيم المنتج بناء عن تجربه وانتي كنت اعاني من ارتفاع للضغط بشكل مستمر وكنت متخوف من ادويه الضغط شريت المنتج و كنت اخذ حبه بعد وجبه الفطور مع اول استخدام حسيت براحه جدا وخاصه في عملية الهضم و كمان راحه بالاعصاب من الاسترس

عميل iHerb

جودة ممتازة، المكونات رائعة، تحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن المهمة، وصيغها سهل على الجسم امتصاصها، الكمية تكفي ثلاثة أشهر، فعالة حقاً، عبوتها كبيرة، تأثيرها الإيجابي واضح على الجسم

عميل iHerb

 منتج عضوي بجودة عالية من افضل المكملات للرجال نباتي 100% غير معدل وراثيا الكبسولة الواحدة من مكمل الملتي فيتامين تحتوي على جميع العناصر الغذائية

 

طريقة استعمال مكمل الملتي فيتامين من رينبو لايت – Rainbow Light
قرص واحد في اليوم بعد وجبة رئيسية

تعرف على السعر من آي هيرب

أخترنا لك

فيتامينات فائقة متعددة للرجال من ناو فودز – ADAM

---

• مكونات طبيعية 100٪
• مناسب للشعر ويمكن أن يعزز صحة فروة الرأس
• يعزز صحة ووظائف الجهاز الهضمي والعصبي
•  يدعم الصحة واللياقة البدنية ويمنع الإجهاد والتعب
• لا يحتوي على أي مكونات ضارة بالصحة
• مناسب للنباتيين

تعرف على السعر من آي هيرب

آراء العملاء

اولا العلامه التجاريه now جدا نثق فيها ثانيا هذه الفيتامينات مفيده جدا للرجال وخصوصا الرياضيين اخذها زوجي ومستمر عليها يوميا حبتين مره الصبح ومره بالليل .. الميزه فيها ان اذا زادت هذه الفيتامينات فالجسم تنزل تكرمون فالبول يعني ليس لها اي اضرار

عميل iHerb

بكل امانة الطلب ما صار له فترة طويلة من يوم وصلني ٫ لكن هاليومين حاس ب تأثير و فعالية الدواء بحيث اني صرت احس بنشاط اكثر

عميل iHerb

ممتاااازه انا عندي مخزون الحديد ٣ وجربت حبوب كثير ولا شي رفعه بس ارتفع شي بسيط صار ٨ خلال ٦ شهور ???? وطلبت هذا والحمدلله ارتفع خلال شهرين من٨ الى١٨

عميل iHerb

ملتي فيتامين ادم من اعرق الشركات المهتمة في المكملات العضوية ويعد هذا المكمل من افضل المكملات العضوية التي تحتوي على جميع فيتامينات الجسم للرجال

 

طريقة استعمال مكمل الملتي فيتامين للرجال من ناو فودز – ADAM
تناول 2 حبة في اليوم بعد إحدى الوجبات الأساسية

تعرف على السعر من آي هيرب

أفضل ملتي فيتامين للنساء

أخترنا لك

فيتامينات فائقة متعددة للنساء من غاردن أوف لايف

---

• مكونات طبيعية 100٪
• مناسب للنساء الحوامل – المرضعات
• مستخلص من 23 نوع من الفاكهة والخضراوات المزروعة عضويًا
•  يدعم الصحة واللياقة البدنية ويمنع الإجهاد والتعب
• لا يحتوي على أي مكونات ضارة بالصحة
• مناسب للنباتيين

تعرف على السعر من آي هيرب

آراء العملاء

وهل يخفى القمر افضل حبوب للنساء قبل الحمل وأثناء الاشهر الأولى مع ملاحظه مهمه جدا تعبت الين حصلتها

عميل iHerb

استخدمتة يجنننن روووعه وقت الحمل وفيه انزيمات هاضمة تساعدك تستفيدي من الفتمينات الموجودة صراحة ماندمت اني أستخدمها

عميل iHerb

اهلا عزيزاتي الامهات الحمدلله جداً فادني بدون حبوب الحديد ارتفع معدل الحديد في جسمي اخذ حبة واحده في اليوم احسن حجم الجنين قبل شهر كان اصغر بسبوعين الان صار اصغر بسبوع بالنسبه لي ممتاز حجمه الكميه ممتازه

عميل iHerb

مكمل غاردن اوف لايف يتميز بأنه عضوي  100% ومن اجود أنواع الملتي فيتامين للنساء وأكثرها أمانا ، يناسب النساء المرضعات والحوامل وغير الحوامل.

 

طريقة استعمال مكمل الملتي فيتامين للنساء من غاردن أوف لايف
تناول كبسولة واحدة ثلاثة مرات يوميًا، يمكن تناولها مع الطعام أو بدونه

تعرف على السعر من آي هيرب

أخترنا لك

فيتامينات متعددة + أعشاب داعمة للنساء من سوبر نوتريشن – Super Nutrition

---

• مكونات طبيعية 100٪
• يعزز من صحة مناعة المرأة
• يعزز صحة ووظائف الجهاز الهضمي والعصبي
•  يدعم الصحة واللياقة البدنية للمرأة ويمنع الإجهاد والتعب
• لا يحتوي على أي مكونات ضارة بالصحة
• مناسب للنباتيين

تعرف على السعر من آي هيرب

آراء العملاء

القيمة الغذائية متكاملة يكفي الاحيتاج اليومي يعطي طاقة ومفعولة يبدا بعد شهر من الاستخدام فيهِ اعشاب تساعد على الهضم وعلى مرحلة التعافي من الجروح و الالتهابات والمشاكل الاخرى انصح فية وبشدة 

عميل iHerb

فعالية ممتازة لاحظت النتيجة في وقت قصير المكونات فيتامينات ومعادن و اعشاب داعمه مثل الشاي الأخضر وكف مريم والسبرولينا

عميل iHerb

الاستخدام سهل الحجم اقتصادي المكونات ممتازه جوده عاليه مناسب العمر من ٣٠ وما فوق تركيبه قويه

عميل iHerb

منتج شركة أي هيرب الامريكة والتي تعد من افضل الشركات عالميا والتي تقوم بتوفير منتجات عضوية وصحية

 

طريقة استعمال مكمل الملتي فيتامين للنساء من سوبر نوتريشن
تناولي قرصًا واحدًا يوميًا مع الطعام.

تعرف على السعر من آي هيرب

أخترنا لك

فيتامينات متعددة للنساء من رينبو لايت – Rainbow Light

---

• مكونات طبيعية 100٪
• يعزز من صحة الجهاز المناعي للنساء
• يعزز من صحة العظام لدى النساء
•  يدعم الصحة واللياقة البدنية للنساء ويمنع الإجهاد والتعب
• لا يحتوي على أي مكونات ضارة بالصحة
• مناسب للنباتيين

تعرف على السعر من آي هيرب

آراء العملاء

ممتاز جدا حجم و عدد حق ست شهور وسعر جدااا ممتاز على المدة المستحقة والفايدة انصح كل امراءة تستخدمة مكمل جودة ممتاز جدااا تركيبته مفيدة للعظام و صحة الدماغ

عميل iHerb

المكونات جدا جدا عجيبه ومكملة لصحة الجسم الكمية كبيرة لمدة ثلاثة شهور العمر مناسب جدا يومي حبة يوميا فعالية ممتازة جدا

عميل iHerb

جودة ممتازة، المكونات رائعة، تحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن المهمة

عميل iHerb

 منتج عضوي بجودة عالية من افضل المكملات للنساء نباتي 100% غير معدل وراثيا الكبسولة الواحدة من مكمل الملتي فيتامين تحتوي على جميع العناصر الغذائية

 

طريقة استعمال مكمل الملتي فيتامين للنساء من رينبو لايت – Rainbow Light
قرص واحد في اليوم بعد وجبة رئيسية

تعرف على السعر من آي هيرب

أخترنا لك

فيتامينات فائقة متعددة للنساء – مرة واحدة يوميا من غاردن أوف لايف

---

• مكونات طبيعية 100٪
• مناسب للنساء الحوامل – المرضعات
• مستخلص من 23 نوع من الفاكهة والخضراوات المزروعة عضويًا
•  يدعم الصحة واللياقة البدنية ويمنع الإجهاد والتعب
• لا يحتوي على أي مكونات ضارة بالصحة
• مناسب للنباتيين

تعرف على السعر من آي هيرب

آراء العملاء

انا أتناولها منذ شهر ونصف تركيبة مذهلة وطبيعية وعضوية للمرأة. تعطي نشاط للجسم تجعل الشعر أكثر حيوية وسماكة وتقلل من التساقط ،تؤخذ حبة واحدة يوميا بعد الإفطار

عميل iHerb

الجودة عاليه لأنها تتميز بالمكونات الطبيعية وهي عبارة عن مصادر من خضروات واعشاب وتناسب النساء في جميع مراحل العمر واللي اعجبني فيها انها بس حبة بشكل يومي

عميل iHerb

منتج رائع ومتكامل ضروري لكل السيدات وأنا انصح فيه لأن بهالوقت تغير نوع أكلنا وجودته مو مثل أكل زمان مفيد وصحي وبدون إضافات

عميل iHerb

مكمل غاردن اوف لايف يتميز بأنه عضوي  100% ومن اجود أنواع الملتي فيتامين للنساء وأكثرها أمانا ، يناسب النساء المرضعات والحوامل وغير الحوامل.

 

طريقة استعمال مكمل الملتي فيتامين للنساء من غاردن أوف لايف
تناول كبسولة واحدة يوميًا، يمكن تناولها مع الطعام أو بدونه

تعرف على السعر من آي هيرب

افضل ملتي فيتامين لـلاطفال

أخترنا لك

فيتامينات متعددة ومعادن للأطفال عبوة سائلة من فيتابلز بنكهة البرتقال والمانجو

---

• مكونات طبيعية 100٪
• مكمل ملتي فيتامين للأطفال عضوي
• يحتوي على جميع مغذيات الأطفال
• نكهة لذيذة للاطفال برتقال و مانجو
• لا يحتوي على أي مكونات ضارة بالصحة
• خالٍ من النكهات أو الألوان أو المُحليات الاصطناعية

تعرف على السعر من آي هيرب

آراء العملاء

الجودة ممتازة المكونات متعددة الطعم مقبول الاستخدام مرة في اليوم على حسب وزن الطفل وعمره

عميل iHerb

لاحظت الجودة عالية وفاتح للشهية المكونات طبيعية وفيه اغلب الفيتامينات الطعم مقبول كأنه برتقال

عميل iHerb

اخترت هذا المنتج لان الجودة ممتازة و المكونات طبيعيه و الطعم ممتاز الفائدة مكمل غذائي لاحظت له تأثير ممتاز على صحه اولادي وتحسن في بشرتهم و تحسين في الشعر والاظافر بعد الاستخدام 20 يوما فقط وهذه نتيجه ممتازة

عميل iHerb

فيتامينات متعددة ومعادن للأطفال عبوة سائلة من فيتابلز بنكهة البرتقال والمانجو خالي من الكحول والمنكهات الصناعية

 

طريقة استعمال مكمل الملتي فيتامين للأطفال
للأطفال من عمر عام حتى 12 عامًا، تؤخذ ملعقتين صغيرتين (10 مل)، أو حسب إرشادات طبيب الأطفال

تعرف على السعر من آي هيرب

الأسئلة الشائعة حول مكملات الملتي فيتامين multi vitamin

شاهد ايضا:

أفضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات

افضل ملتي فيتامين للرجال

افضل ملتي فيتامين للنساء