الأرجنين فوائده للاعبي كمال الاجسام و الضعف الجنسي وتحسين الصحة العامة

الأرجنين فوائده للاعبي كمال الاجسام و الضعف الجنسي وتحسين الصحة العامة

ماهو الحمض الأميني الأرجنين arginine amino acid

الحمض الأميني الارجينين ( arginine amino acid ) يصنف حمض أميني من الأحماض الأمينية الأساسية essential شرطياً التي يجب توفرها في الأكل وهذا يعني أن جسم الانسان يستطيع تصنيعه ولكن بكميات قليلة لذلك يحتاج جسم الانسان إلى مكمل ال أرجنين الجسم يستطيع صنع حاجته من الارجينين ولكن في حالة المرض و التقدم بالسن وكذلك لاعبي كمال الاجسام و الرياضيين يحتاجون الي كميات عالية من ال ارجنين

كيفية عمل الحمض الأميني ال ارجنين arginine

يحتوي بداخله على أكسيد النيترك Nitric oxide والذي يعمل على توسعة الأوعية الدموية وهذا الأمر يقلل من ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية وهذا الامر ينشط العقل ويعزز تدفق الدم لتحسين العملية الجنسية يعمل الارجنين على تصنيع بعض الاحماض الامينية و تخليقها مثل الكرياتين و الجلوتامين Glutamate و Agmatine ويعمل على تنظيف جسم الانسان من الأمونيا وكما ذكرنا الجسم السليم يصنع حاجته اليومية من ال أرجينين فيمكن الحصول على الاحتياج اليومي من النظام الغذائي دون الحاجة لاستخدام المكمل الغذائي في حالة كان الاكل غني بالبروتين

هل للأرجنين فوائد على جسم الانسان

ارجينين له العديد من الفوائد ويساعد الرياضيين وكبار السن و يساعد لاعبي كمال الاجسام في بناء العضلات

من اهم الفوائد للارجنين arginine amino acids

  • يتحول الأرجينين إلى اوكسيد النيتريك وهذا يعزز صحة الدورة الدموية
  • ذو فعالية للاشخاص الذين يعانون من ضعف في الانتصاب
  • يعمل على خفض ضغط الدم
  • محارب لتسوس الاسنان
  • يسهم في خفض السكر في الدم
  • يحسن الجهاز الهضمي
  • يقوي المناعة

الكمية التي يحتاجها جسم الانسان من arginine amino acid

يحتاج جيم الانسان من 2 إلى 3 mg من arginine ولا حاجة في زيادة الكمية

اعراض الزيادة في الجرعة من arginine amino acids

هناك كمية أساسية وه 3 مجم من arginine لا ننصح بتجاوها واخذ كبسولة او حبوب الارجنين باهتمام والإ قد يظهر جانب من اثار الأرجينين وهي كالتالي :
– حساسية
– اسهال
– الم في البطن

أهم المكملات الجيدة من arginine

كود خصم

BGW5218

21st Century ل-ارجنين arginine

حبوب ارجنين

من افضل المكملات الغذائية يحتوي على 100 tablets ويتميز بسعره كل حبة تحتوي على 1000 ملج
                                                        طريقة الاستخدام arginine
كما تعلم بان الاحتياج اليومي 3 mg والتي ننصح بها بأن لا تتجاوز 3 حبات في اليوم الواحد

Now Foods ل-أرجينين argninie

ارجنين l arginine

احد منتجات الشركة الغنية عن التعريف وهو أحد افضل مكملات arginine الفعالة يحتوي كل قرص من الحبوب على 1000 ملجم غني بعنصر النيتروجين
كمية الاستخدام لا تيد عن 3 حبات في اليوم

EVLution Nutrition – arginine amino acid

arginine

ما يمزها أنها الكببسولة الواحدة تحتوي على 1500 ملجم اي أن عدد 2 حبة كافي على مدار اليوم غني ب oxide nitric اوكسيد النيتروك

اقراء ايضا افضل ملتي فيتامين

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى